Классы

– Процветание
– Абсолютный баланс
– Антистресс
– Сила и Сияние
– Золотой Возраст
– Гонг-медитация

Центр Кундалини Йоги в спб

Наш центр – это пространство, которое было создано с мыслями о Кундалини Йоге, с любовью к Учению и специально для Кундалини Йоги.

Мы постарались всё сделать так, чтобы на классах вы получали максимальный опыт. Именно поэтому каждое занятие включает в себя гонг-медитацию (продолжительность классов составляет 1 час 45 минут). В нашей команде – сильные учителя и практики Кундалини Йоги, для которых Учение является стилем жизни.

После классов вас ждёт йоги чай и общение с учителем и группой.

Мы с нетерпением ждём вас на классах в Кундалини Центре, чтобы разделить с вами опыт, который даёт эта эффективная и действительно быстро работающая технология.

До встречи на классах! Сат Нам.

Процветание

Кундалини Йога для процветания в спб
Юлианна Давыдова, преподаватель класса “Процветание”

Откройте себя потоку процветания. В Кундалини-Йоге мы часто затрагиваем тему благополучия и процветания. Причём речь идёт не только о материальном богатстве, но и о состоянии наполненности во всех жизненных аспектах, когда счастье и изобилие приходит к нам само и абсолютно естественно. Есть очень простые практики для привлечения в свою жизнь успеха и процветания. Ощущение богатства нужно сначала сформировать внутри, и тогда Вселенной не останется ничего другого, как дать вам то, что вы уже считаете по праву своим.

Расписание классов

Вверх↑

Абсолютный баланс

Кундалини Йога в СПб
Света Радуга, преподаватель класса “Абсолютный баланс”

«Жизнь – это баланс, успех — это естественный доход от сбалансированной жизни.» Йоги Бхаджан.

«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан

«Абсолютный баланс» — это классы йоги, направленные на достижение ясности, баланса, развития осознанности, реализации внутреннего потенциала и уравновешенности
Классы «Абсолютный баланс» предназначены для тех, кто хочет:

  • найти эффективный способ достижения и поддержания внутреннего баланса, служащего основой для здоровой жизни, гармоничных отношений и раскрытия ваших потенциальных возможностей.
  • улучшить свое здоровье, обрести внутренний покой и равновесие, установить лучший контакт с самими собой, раскрыть свой творческий потенциал, осознать Себя и свое место в жизни.
  • научиться эффективно бороться с депрессией, снимать стресс и жить в гармонии с самими собой и с окружающим миром.
  • привести в порядок сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, лимфатическую, гормональную, мочеполовую и все остальные системы организма.
  • приобрести способность чутко осязать, обонять, ощущать, видеть и слышать, оперировать чувственным восприятием, вводя его в систему ваших знаний.
  • усилить интуицию путем развития высших центров мозга, наделяя удивительной способностью просчитывать особенности любой ситуации и выбирать верную стратегию и тактику
    Цель классов «Абсолютный баланс» — это достижения спокойного, естественного и, главное, устойчивого психического состояния, сбалансированного тела, свободного от ненужных напряжений. Практика расслабляет и заряжает энергией одновременно. Вы осознанно поработаете над гибкостью и силой, уделив особое внимание расслаблению мышечных «блоков» и зон хронического напряжения.
    Вы почувствуете легкость, прилив сил, остановку мыслей и внутренних диалогов, а финальная релаксация – шавасана в сочетании с гонгом – закрепит достигнутое состояние.

Антистресс

Кундалини Йога Антистресс Спб
Преподаватель класса “Антистресс” Прем Амрит (Любовь Гончарова)

Некоторые люди особенно предрасположены к стрессу. И можно думать, что изменение окружающей обстановки (смена или уход с работы, переезд, смена партнера) «уберет» из жизни стресс. На самом деле такие меры почти ничего не дают. Поскольку причина стресса находится внутри нас.

Каковы проявления стресса?
• Плохая память, рассеянность
• Преобладание негативных мыслей
• Тревожность (беспокойство, страх при отсутствии реальной угрозы)
• Раздражительность, вспыльчивость
• Невозможность расслабиться
• У вас ни на что не хватает времени
• Депрессия (стойкое снижение настроения)
• Бессонница, трудности со сном
• Желание скрыться от окружающего мира
• Учащенное сердцебиение, боли неясного характера, проблемы со стулом, сниженный иммунитет.
• Переедание, употребление алкоголя, сигарет, наркотиков, чтобы расслабиться
• Потеря сексуального влечения.

При регулярной практике вы найдете ОПОРУ ВНУТРИ самих СЕБЯ и научитесь средствам самопомощи для восстановления внутреннего баланса и наполнения ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ.

На классе Кундалини Йоги “Антистресс” мы выполним специальные дыхательные техники, упражнения (крийи) и медитации, направленные на быстрое уменьшение проявления стресса и избавление от него.

Расписание классов

Вверх↑

Сила и Сияние

Кундалини Йога в спб
Преподаватель класса “Сила и Сияние” Сергей Дмитриев (Сева Каран Сингх)

Сила Кундалини Йоги лежит непосредственно в опыте. Она идет прямо в сердце и расширяет ваше сознание, чтобы распахнуть доя вас горизонт благодати и познания истины. В конце концов вы приходите к пониманию вашего бытия относительно Вселенной и осознаёте, кто вы и кем всегда были, и это приводит вас к практическому опыту переживания Бесконечности. Тогда вы можете сиять и излучать творческую силу и Бесконечность во всех сферах вашей повседневной жизни.

Расписание классов

Вверх↑

Золотой Возраст

Кундалини Йога в спб
Света Радуга, преподаватель класса “Золотой Возраст”.

Можно ли начинать заниматься кундалини йогой в старшем возрасте? Не поздно ли начинать в 55, 60, 70 лет? Эти вопросы часто задают люди. Йогой можно начать заниматься даже в 80!
Йога рекомендует посвятить возраст после пятидесяти лет духовным практикам, направленным на самопознание. В период от 50 до 60 лет резко снижается активность энергий в теле человека и наступает увядание. Занятия кундалини йогой не только восстанавливают энергию, но и дают чувство востребованности, освежают память, укрепляют здоровье и возвращают молодость, в том числе и духовную.

Если вы можете самостоятельно дойти до центра, значит, вы можете заниматься!

Основные проблемы людей старшего возраста – это хрупкость костей (остеопороз), закрепощенность суставов и всего позвоночника, что вызывает ограничение подвижности, заболевания сердца и сосудов, часто сопровождающиеся нарушениями памяти, высокое кровяное давление, варикозное расширение вен.

Упражнения, выполняемые на занятиях йогой, способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов; помогают раскрыть легкие и сделать дыхание более глубоким; укрепляют мышечный корсет и восстанавливают кровеносную систему, включая капилляры кожного покрова; способствую сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок; нормализуют вес.

Дыхательные упражнения (пранаямы) способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления; насыщают организм праной (энергией); способствуют гармонизации эмоций, успокаивают ум.
Преподаватель йоги учитывает физические особенности людей старшего возраста, помогает им восстановить здоровье, расширить физические возможности и подходит к каждому индивидуально.

Расписание классов Кундалини Центра

Вверх↑

Гонг-медитация

Как восстановиться после стресса и наполниться энергией? Ощутить СЕБЯ в бесконечном потоке жизни?

Дорогие друзья, мы приглашаем вас на медитацию-релаксацию с гонгом, которые проводятся в нашем центре.

Звук гонга создает состояние глубокой релаксации, освобождает от потока мыслей и стимулирует эндокринную систему. Гонг воздействует на тело, высвобождая блоки. Это мощное средство для очищения подсознания. Это единственный музыкальный инструмент, который может создавать подобные вибрации.

Посещение гонг-медитации до или после занятий любым видом йоги гармонизирует и увеличивает эффективность практики.

Мастер кундалини йоги Й. Бхаджан говорил, что “Это звук самого созидания. Тот, кто бьет в гонг, извлекает звуки из Вселенной. Гонг – это не обычный инструмент, на котором играют. Из него вышла вся музыка, все звуки и слова. <…> Гонг – это прекрасная усиленная вибрация. Он подобен множеству струн, как если бы вы играли на миллионе струн. Гонг – это единственный инструмент, при помощи которого вы можете создать подобную комбинацию космических вибраций.”

Для медитации не требуется подготовки. Нет ограничений по состоянию здоровья, поэтому это хороший выбор, если по какой-то причине вы пока не можете посещать более активные классы йоги. Все, что вам нужно сделать – это просто лечь, устроиться поудобнее и расслабить тело.

Вибрации гонга воистину волшебные. Приглашаем Вас окунуться в поток этих непередаваемых и каждый раз уникальных звуков на гонг-медитациях в Kundalini Center.

Сменная одежда не требуется, вы можете прийти сразу после работы.

Расписание классов Кундалини Йоги

Вверх↑